SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dużo białka

  • Poradzcie cos:)

    Post
    Doping

    "wp*****lac duzo + suplementy gajner witaminy troche bialka :) " I to Ci styknie, nic wiecej Ci nie trzeba

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2004-08-31 18:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie diete redukcyjną:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a myślisz, że dlaczego każemy Ci to zamienić? bo takie nasze widzimisie czy co? prosisz o ocenę i poprawki no to proszę co za dużo to niezdrowo, zastosowanie kazeiny przed snem to znakomite wyjście, ale w środku dnia są lepsze źródła białka a przed treningiem zdecydowanie nie może być to twaróg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-02-28 18:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przebiałkowałem organizm i co teraz??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka w sumie dużo nie masz , ale nie musi to być ono zaraz , możesz zmiejszyć ilość spożywanych dziennie jajek.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2005-09-13 21:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam kupić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na surowo stanowczo nieeee!tak slyszalem.jajek w sumie nigdy nie za duzo,ale proponuje same białka,jak masz mozliwosc to mozesz nawet po 10-15 bialek dzienie.z zółtkami koniecznie uwazaj!max 2 zółteczka na 10 jajek(moim zdaniem oczywiscie)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2004-10-01 17:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka zwierzęce kontra roślinne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, czyli tak jak myślałem, że razem to będzie za dużo tego białka. Trzeba dietę skorygować. Dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2012-12-16 20:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka zwierzęce kontra roślinne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za duzo. Nie ma takiej potrzeby, zeby spozywac takie ilosc bialka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2012-12-17 09:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokarm dla Dzieci? ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niebardzo. To są bardzo kaloryczne rzeczy - np kaszki bobovita dla dzieci powyżej 10 miesiąca mają 11g białka i podobnie dużo tłuszczu a reszta to węglowodany. Kaloryczność w 100g większa niż przeciętny gainer. Odżywki dla dzieci poniżej 10 miesiąca mają jeszcze więcej tłuszczu a co za tym idzie - kalorii. Ochota na słodycze przejdzie Ci jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2004-02-11 20:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczaka do obiadu - za dużo - podziel po 125g na dwa posiłki (np do obiadu 125g i przed-treningowy 125g) do drugiego posiłku dodaj węgle dodaj warzywa do śniadania dołóż jeszcze 2 białka kurze wywal banana z przed-treningu w przed treningowym dołóż węgli (ryż/ kasze) Zmieniony przez - pawcio0404 w dniu 2014-01-20 00:16:28 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2014-01-20 00:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egg Protein - przyswajalność

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy wy przypadkiem nie przesadzacie z tym EGG PRO Megabola ?? Niedawno kupilem wiadro 2kg i jest całkiem przyjemne w smaku (truskawka). A co do pierdów to ja miałem nawet przed odżywką (poprostu dużo wzerałem białka z pokarmu)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2005-03-05 07:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bialkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki owsiane to wegle a nie białka.. białek za duzo tam niema i do tego są roslinne . Ryż biały + cyc najlepsze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2006-12-01 10:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że sa dużo lepsze źródła białka Oczywiście, bo nasze mięśnie nie składają się z soji czy twarożku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2009-03-22 21:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING PO ŚNIADANIU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kefir to nie jest dobry pomysł przed treningiem. lepiej mięso. możesz zjeść taki posiłek jak rano, ale jak dodasz białka jaj do niego. i nie za dużo orzechów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2010-03-13 16:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - męzczyzna lat 40

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem tamte artykuły ale nie wiem co mógłbym zmienić. Wynika z tego że muszę dostarczyć więcej białka i tłuszczy i za dużo dostarczam kalorii. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety. Tak jak pisałem zależy mi rozbudowaniu swojego ciała, nie na zmniejszeniu wagi. Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-26 15:50:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2020-05-26 14:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningów w trakcie cyklu na kreatynie?? Help!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] diete dwa razy w tygodniu kiedy to mam treningi bjj? Bo ostatnio się przekonałem i to ostro :), że nie da się połączyć diety na mase z bjj :/ Będe wtedy jeść również dużo, ale troche inaczej :D Aha i tak z posiłków licze tylko kalorie i węgle, mniej uwagi zwracam na tłuszcze i białka. Ale jak już mówiłem naprawdę wyszło mi to na dobre i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2010-01-21 17:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiem właśnie. Dla tego chcę zacząć od białka i aminokwasów bo tu mimo diety są braki. Słyszałem dużo dobrego o Scitec. Chodzi mi o produkty dobre jakościowo .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2013-05-09 20:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko looknijcie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (30 g) które buduje mięśnie (powiększa) tylko w sytuacji gdy trenujemy siłowo oraz dostarczamy organizmowi odpowiedni dowóz kalorii i białka 2g/kg ciała,jeśli nie ćwiczysz a dużo jesz to ten litr mleka może jedynie spowodować nawarstwianie sie tłuszczyku ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2003-10-26 20:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z brzuchem

    Post
    Trening w domu

    Jesli jestes tak mlody wiekiem - nie przejmuj sie - efekty przyjda z czasem i nigdzie sie nie spiesz To w tym sporcie jest najwazniejsze Przeczytaj np ten art Kaina: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Jest bardzo dobry szczegolnie dla poczatkujacego - aby poznal jakies podstawy btw. 3g bialka/kg masy ciala to za duzo ...wystarczy 2g w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2003-12-02 01:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha i chciałem dodać że mam 17 lat i chciałbym przybrać masę.Nie stosuję diety ale jem dużo nabiału i białka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2012-07-31 13:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nasze normy na papierze to i moze sa restrykcyjne, ale tylko tam. (Dobry przyklad - patrze ostatnie afery z miesem ;)). A naciaganie w tanszych firmach z US (ktory jest rownie duzo co u nas) jest normalne. Dlatego tez polecam mu bialka z wyzszej polki. Zreszta to jest to co zawsze powtarzam - na suplach sie NIE OSZCZEDZA.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2013-04-20 18:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedyne mięso jakie zjadam jest to pierś z kurczaka i ryby, wiec chyba nie jest tak najgorzej, ale niestety mam również problem z przyswajaniem białka- po prostu nie za dużo go jem, ponieważ większość produktów, które mają dużą jego zawartość mi nie smakują. Jestem w stanie zmusić się do niektórych rzeczy ale bez przesady;) (jajecznica z 10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2014-02-25 13:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)